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怀孕 4个月时应该做的事·可以做的事
进入第4个月的时间，准妈妈的俨然曾经顺应了妊妇的身份，起头依照妊妇的形态计划本人的生涯跟事情，这个月您可以做的工作有良多，当然准爸爸也有一些工作要做，一起来看看吧。
孕吐完毕，留神养分平衡
孕吐期“只有吃本人念吃的便止”，但孕吐期之后便不克不及如许了。为了宝宝的安康，要留神保障饮食养分平衡。食谱中要包括蛋白质、维生素、钙、铁、膳食纤维等各类营养成分。此外，因为食欲规复，要留神制止体重激增。
避开消耗膂力的跟打仗冷水的家务
若是不孕吐，也不流产等危险，身体感到温馨，扫除、洗衣服、做饭等家务事皆可以做。可是，不要健忘本人有孕正在身，像搬运重物等力气活仍是让家人来做比力好。此外，若是原来便疲乏的身体受凉，肚子会发胀，以是要尽量避会打仗冷水的家务跟冷气设备。
起头利用妊妇文胸
胸部跟肚子变年夜之后，之前的文胸便没有适合了，可以测验考试一下妊妇公用的内裤跟文胸。由于文胸间接打仗皮肤，以是要取舍手感好、透气性好、吸湿性好的纯棉材质。为了护卫宝宝，不要让身体受凉，也可以采办一些包裹肚子的产物。
向上司讲述怀孕环境
借正在事情的准妈妈差不多该当向上司讲述本人怀孕的环境了。若是事情中须要搬运重物，便跟上司谈一谈，要求互换到较轻松的事情情况中。只有妈妈才气护卫好宝宝，以是必然要把本人的身体放在首位。
爸爸可以做的事
相识老婆身体中正在产生的种种变更
虽然肚子借不是很较着，从表面上看似乎跟怀孕前没什么区别。可是女性的身体为了护卫跟孕育宝宝，曾经动员了一切的功用。这类变更会显示为身心不适。明白那一点后，便该当更加庇护老婆，进一步加强作为父亲的认识。可以经由过程书本跟收集相识相关常识。
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