当然，让那些长期以来习惯于全身心投入工作与家庭的女性，突然将注意力转向自己，这并不容易。然而，我们要考虑到，为了获得更健康、更持久的幸福生活，这种转变是值得的。那么，我们需要关注哪些方面呢？
首先，我们需要低估心脏疾病的威胁。调查显示，40%的女性认为心脏疾病是她们的首要死亡因素。但实际上，对女性来说，心血管疾病才是最大的威胁。每年有超过50万的女性因心血管疾病而死亡，这一数字甚至超过了因各种类型的癌症死亡的人数总和。同时，医生们对女性心脏病的诊断也存在一定的偏差，这是因为女性冠状心脏病的主要症状与“典型”的男性症状有所不同。
其次，我们需要关注宫颈癌的检查。虽然许多女性都知道应该定期进行宫颈癌的检查，但实际上，有1/4的女性至少3年都没有做过这项检查。因此，妇产科专家建议那些有过性行为或年龄超过18岁的女性，每年进行一次骨盆检查和帕氏涂片检验。对于那些患病率较高的女性，如有多性伴侣的女性，专家则建议每年进行检查。
然后，我们需要关注乳房检查。据美国国家健康中心统计，在过去的两年中，仅有61%的40岁以上的女性接受过乳房透视检查，其中65岁以上接受检查的女性更是寥寥无几。这些上了年纪的女性恰恰是乳腺癌的高发人群。因此，专家建议从40岁开始，每年进行乳房透视检查。
接下来，我们需要了解家族病史。了解家族病史，特别是直系亲属在50岁之前所患疾病，有时可以帮助女性确定自己需要进行哪些检查，以及在何时开始进行定期检查。比如，普通女性有10%的几率患上卵巢癌，如果一位女性的母亲或姐妹患过此病，那么她的患病几率就会增加50%-90%。
再者，我们需要关注补钙。两个50岁以上的女性中，便会有一个因骨质疏松而骨折，这其中包括造成驼背的脊柱骨折与可能导致死亡的骨盆骨折。因此，女性需要尽量提高自己的骨密度，以减少骨质的缺损。
最后，我们需要关注运动。女性经常会推说没有时间，但实际上有规律的运动正是节省时间的一种方法，因为运动会给你增添更多的精力，帮你减轻压力，降低患病的几率、促进身体的全面健康，而且还可保持体形。健康专家建议每天最好进行30分钟的身体锻炼，做家务、养护花卉与散步也可算作运动。此外，肌肉的强度锻炼也很重要。
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