每种水果都有自己的特点，比如有的水果解渴，有的水果解酒，有的水果上火。那么，荔枝上火还是上火？为什么荔枝吃了会上火？跟边肖一起来看看吧~
荔枝吃了上火还是降火
荔枝吃了会上火。荔枝含糖量高，吃多了要及时喝水，否则会因口腔渗透压升高，上皮细胞脱水而引起感染，导致口疮、咽喉痛、牙龈肿痛、鼻出血严重。
有的吃荔枝，引起过敏，如头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脸上长痘、皮肤瘙痒等。有些空腹吃荔枝会导致低血糖。
荔枝上市的时候味道很好，但是不能大量食用。最好在吃饭前喝点绿茶、绿豆汤、淡盐水，缓解症状。
老年人和内火严重、糖尿病、肝功能不好的人尽量不要吃荔枝。
什么水果降火
日常生活中可以降火的水果有很多种，常见的有以下几种：
1.草莓和柚子的营养价值很高，能起到有效的消暑降火作用。
2.西瓜、香蕉富含维生素C，能有效促进肠道蠕动，排除体内毒素，对降火有积极作用。
3.柠檬、火龙果，富含多种维生素，具有良好的清热解毒、杀菌作用。日常生活中有明显内热的患者可以适当食用。
4.山楂、苹果等。不仅能起到有效的帮助消化的作用，对于肝火旺盛的人也能起到有效的去火作用。
荔枝吃了会发胖吗
吃太多荔枝可能会加重肥胖。荔枝营养丰富。虽然脂肪含量比较低，但是碳水化合物含量比较高，是高糖高热能的食物。荔枝含糖量高，主要是果糖，人体内用于分解果糖的酶相对较少。果糖摄入过多，容易转化为糖原、糖脂等物质，在体内以化学能的形式储存，加重肥胖。
如果你已经肥胖，你应该避免吃太多的荔枝。但是一天三次以内吃少量的荔枝是不会诱发肥胖的，尤其是对于高血糖的肥胖者。吃少量的荔枝也可以降血糖。荔枝中的果糖不会升高血糖，但可以增加胰岛素分泌，在一定程度上可以起到降血糖的作用。
