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痛经是很多女性的烦恼。这种烦恼可以说会伴随女性的青春期。痛经是一种非常令人烦恼和痛苦的事情。很多女性痛经非常严重，甚至是出现了浑身冷汗、脸色雪白的情况。那么痛经应该怎么办呢？如果你不知道就跟着妈网编辑去看看吧。b>/p>
一、热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的
，而且多穿点衣服注意保暖。
二、吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
三、小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以3040分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
四、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
五、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
本文详细介绍了女性痛经的应对方法。如果你是一位正在经历着痛经的女性，那么你最好是在每个月痛经来临的时候积极参照本文的方法来应对痛经，可以让你的痛经症状得到很大的缓解哦。
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可以参考上一篇文章黄体素是什么颜色，以及下一篇月经期间不能吃什么东西一起浏览。
